Frisk graviditet (ebok) av Mona Rygvold Rep
Legg til i ønskeliste Gratis utdrag
  • Sett i bokhyllen
  • Les gratis utdrag
  • Embed-kode
Mona Rygvold Reppe (forfatter), Simone Anzjøn Holbø (forfatter)

Frisk graviditet ebok

Ordinær pris 262,- Veil. pris 299,-
(0)
Frisk og sprek gjennom graviditet, fødsel og barseltid I Frisk graviditet guider Mona og Simone deg trygt fra første trimester og helt frem til slutten av barseltiden. De er fysioterapeuter, småbarnsmødre og grunnleggere av House of Femme, spesialisert på behandling og trening for gravide. Kjernen i boken er et unikt treningsprogram som holder deg frisk og forebygger vanlige plager. Programmet er tilpasset hvert trimester og er enkelt å gjennomføre. Du finner øvelser for både hjemmetren...
Ebok 262,- Ordinær pris

Andre har også kjøpt

Undertittel sunn, sprek og smertefri
Forfattere Mona Rygvold Reppe (forfatter), Simone Anzjøn Holbø (forfatter), Alexander Øvrebø (annet), Tatiane Hardt (illustratør)
Forlag Frisk forlag
Utgitt 23 November 2022
Lengde 267 sider
Sjanger Helse, sex og samliv, Helse, livsstil og fritid
Språk Bokmål, Norwegian; Norwegian Bokmål
Format pdf
DRM-beskyttelse Vannmerket
ISBN 9788284371078
Frisk og sprek gjennom graviditet, fødsel og barseltid I Frisk graviditet guider Mona og Simone deg trygt fra første trimester og helt frem til slutten av barseltiden. De er fysioterapeuter, småbarnsmødre og grunnleggere av House of Femme, spesialisert på behandling og trening for gravide. Kjernen i boken er et unikt treningsprogram som holder deg frisk og forebygger vanlige plager. Programmet er tilpasset hvert trimester og er enkelt å gjennomføre. Du finner øvelser for både hjemmetrening og trening på treningssenter. Mange vanlige graviditetsplager kan du selv lindre eller bli helt kvitt med riktig trening. I denne boken finner du en rekke gode råd og øvelser tilpasset de aller fleste plagene som kan følge med en graviditet. Med over 200 bilder og illustrasjoner gjør forfatterne det enklere for deg å ta gode valg, slik at du får en best mulig graviditet, fødsel og barseltid. INNE I BOKA FINNER DU BLANT ANNET: Slik trener du effektivt under graviditeten Superprogrammet - tren deg til en frisk graviditet og fødsel Hvordan forebygge bekkenbunnsplager Bli kvitt bekkenleddsmerter Løs opp i vonde muskelknuter Dette kan du gjøre for delte magemuskler Tilpass arbeidsplassen din Konkrete tips for en lettere fødsel Kom i gang etter fødselen Gravidyoga